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amulherqueamalivros

Ter | 13.03.18

PARA QUEM VAI PARTICIPAR NO #CLUB6AM ( OU #6AMCLUB)

Cláudia Oliveira

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Nunca pensei que tanta gente quisesse mudar os seus hábitos. Nunca pensei que partilhar esta mudança na minha vida trouxesse tantas histórias e inspiração. Eu estava realmente reticente, muito reticente. Foi a medo que revelei nos Instastories o que andava a fazer. Mas não estou sozinha.

 

Algumas já acordam a esta hora, outras querem começar a ler depois de serem mães, algumas querem começar a fazer exercício ou ter motivação. É este o fascínio que encontro em continuar a escrever e partilhar no blog/canal. Eu acredito que podemos moldar os nossos hábitos e criar novos hábitos. É como sair da toca, aprender a andar. No inicio damos tudo, depois acaba enraizado.

 

Estou no nono dia desta nova rotina matinal, mesmo com frio e chuva, o corpo começa a encontrar o seu novo ritmo. As dores que sinto no corpo devido aos exercícios deixam-me feliz. Há demasiado tempo que não exercitava o meu corpo. Ele bem que se queixava, gritava por alongamentos e exercícios para tonificar. Deixem chegar o bom tempo, é ver-me de patins nos pés a abraçar o sol pela manhã.

 

O medo de começar. É esse o maior obstáculo colocado por nós mesmas. Mas não devemos ter medo quando os benefícios são maiores, não é verdade? Tentar não custa, só para ver se realmente vale a pena, se vemos diferenças na nossa vida. São apenas trinta dias. Entreguem tudo. Sem medos. O pior que pode acontecer é ficarmos a dormir.

 

Recebi um comentário com um aviso em relação às doenças devido à privação de sono.  Segundo estudos devemos dormir sete horas. Deve ser levado em conta, mas presumo que vocês saibam disto, não é? Também já vi que isso é mito, o meu médico diz o mesmo. Depende de cada organismo e das suas necessidades. Apesar sermos responsáveis e adultos fica a sugestão para moldarem a vossa rotina noturna de forma a não sentir cansaço, nem ficarem doentes.

 

Pessoalmente não sinto necessidade de dormir sete horas todos os dias. Depende do ritmo do meu dia. Como as aulas terminam tarde nem sempre é possível dormir às dez. No entanto, cheguei a dormir dez horas e passar o dia muito cansada. Também dormi, durante muito tempo, oito horas mal dormidas quando os meus filhos eram mais pequenos. Recomendo que leiam este livro porque ele também dedica uma parte à importância da alimentação. Está tudo relacionado.

 

Outra recomendação é a hidratação assim que acordam. Bebam água. Eu lavo o rosto com água fria e bebo um copo de água, sinto-me logo pronta para realizar os seis passos. No momento da leitura bebo um chá. Tem sido muito proveitoso ler de manhã. Adaptem os passos, mudem o tempo, a ordem, retirem um, coloquem outro.

 

Esta partilha teve uma motivação: motivar alguém. Seja para começar a ler, escrever aquele livro no fundo da gaveta, caminhar. Algo bom, cultivar bons hábitos. Reclamar é fácil, dizer que não temos tempo também, mas precisamos de ter noção que podemos mudar um bocadinho. Não cair no erro de assumir que temos de fazer o mesmo durante toda a nossa vida. Relembrando, obviamente, das realidades diferentes de cada um. Acho que não preciso de estar sempre a dizer isto, mas de vez em quando recebo comentários tão rudes que fico perplexa.

 

Vamos malta, preparem o vosso caderninho ou agenda, vamos fazer algo por nós.

 

 

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Ter | 13.03.18

NOVIDADE | 36 PERGUNTAS QUE ME FIZERAM GOSTAR DE TI | VICKY GRANT

Cláudia Oliveira

 

Dia 20 deste mês vamos ter nas livrarias um livro diferente de tudo o que já leste. E tu vais querer ler esta história, assim como eu. É exatamente isso que vou fazer no meu instastories, vou partilhar contigo esta experiência sem revelar muito. No final falamos melhor sobre ele, sinto que é um livro especial e que merece a nossa atenção. 

 

Conta a história de dois adolescentes que aceitam participar num estudo de psicologia. A ideia é estarem frente a frente a responder a 36 perguntas. Eles não se conhecem, têm motivações diferentes. Será que no final vão acabar apaixonados? Aliás, será que isso é possível? Na verdade, estou mais curiosa com as perguntas. Sobretudo depois de saber que a autora deste livro inspirou-se num artigo publicado no New York Times intitulado "Modern Love" com um estudo real. 

 

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SINOPSE

 

 

Hildy e Paul, dois jovens que nada têm em comum, nem mesmo as suas razões para participar no estudo de psicologia em que se inscrevem. No caso de Paul, a motivação são os 40 dólares, no caso de Hildy são razões muito mais complexas, como toda a sua natureza humana.  O estudo pretende dar resposta a uma simples questão: Pode o amor ser provocado entre duas pessoas que não se conhecem? Hildy e Paul têm de fazer 36 perguntas um ao outro, desde «Qual é a sua pior recordação?» até «Quando cantou para si pela última vez?». Até chegarem ao fim do questionário, passam por muitos momentos constrangedores, alguns felizes, outros de sofrimento, mas também descobrem os segredos mais dolorosos que cada um tentava esconder.  Mas será que se apaixonaram?

 

Vicki Grant vive na Nova Escócia (Canadá), adora ler, viajar, chatear os filhos e caminhar numa certa praia de areia branca. Escritora e argumentista premiada, Vicki é autora de 14 livros, cerca de 100 episódios para televisão para o público infantil e três documentários.  O seu mais recente romance, “36 Perguntas Que me Fizeram Gostar de Ti”, encontra-se traduzido em 17 idiomas.  Para saber mais sobre a autora visite a página: www.vickigrant.com

 

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