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"TORNA-TE UM GURU NAS REDES SOCIAIS" | MIGUEL RAPOSO

por Cláudia Oliveira, em 14.06.17

 

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Lançamento do Manuscrito em Maio deste ano, "Torna-te um Guru nas Redes Sociais" é um livro essencial na arte dos tempos modernos. Miguel Raposo tem imensa experiência na área da comunicação e tecnologia. Consequentemente um vasto conhecimento do digital e das potencialidades da internet.

 

Este livro traz informação nova. Aprendi várias coisas e recebi os melhores conselhos que alguém me podia dar como booktuber e bloger. Dicas como "sê genuíno" parecem banais, mas são essenciais para obter resultados. Ninguém quer opiniões com pouca personalidade e sinceridade. Juntamente com outros leitores acabo por percorrer um caminho. Quem segue o blog desde o inicio vê a evolução, consegue prever se vou gostar muito ou pouco de certo livro.  Apesar de virtual, temos uma personalidade e uma imagem formada perante os outros. No meu caso há um rosto porque mantenho um canal no Youtube. Quando decidi criar o canal não havia uma intenção de ganhar dinheiro. Nem sabia da existência de parcerias. Não tinha blog. Com o passar dos anos percebi que podia ter parcerias e beneficiar de alguma forma com a criação de conteúdo. Sem deixar a minha personalidade de lado passei a usufruir de benefícios e a direccionar os meus objectivos noutras direcções. Este blog (e respectivo canal) já me trouxeram momentos especiais (e consequentemente pessoas). Não me arrependo de nada em relação ao caminho feito até ao momento. 

 

Tudo se move no meio virtual. Os mais cépticos começam a migrar e aceitar os tempos modernos. Diziam-me que um canal e blog dedicado aos livros nunca teria capacidades para despertar o interesse do público. Não terá os mesmos ganhos de um Youtuber de maquilhagem, desafios com canela ou danças com barbas. Nem de perto. Os ganhos com publicidade são estrondosos em Portugal. Vi uma reportagem e fiquei de boca aberta. O livro confirma. Os livros serão sempre uma minoria, mas nunca perdemos a esperança. Há várias formas de contornar essa situação. Há técnicas, mas também dá algum trabalho. Os resultados não acontecem milagrosamente. 

 

Houve uma altura em que as propostas eram imensas e senti-me perdida. Teria sido uma grande ajuda se tivesse lido este livro nesse período. Também tive um momento muito chato por causa de um título mal pronunciado. Inexperiente, podia ter falhado redondamente na minha postura. Tive sorte, não o fiz. E ainda cativei mais seguidores. Se puderem ler este livro vão ficar com bases importantes. Este livro também ajuda imenso na resolução de conflitos nas redes sociais. Isto se quiserem fazer das vossas redes sociais algo rentável, dinâmico e em constante crescimento. 

 

Não me tornei uma guru, nem pretendo utilizar todas as sugestões do Miguel Raposo. Os anos de utilização também trazem experiência. Aprendi muitas coisas sozinha. Não existiam livros como este há uns tempos atrás. Para quem não quer perder tempo e pretende aprender a viver num mundo virtual onde qualquer falha pode ditar um percurso de muito trabalho é fundamental a leitura deste livro. Recomendo.

 

 

(livro cedido pela editora)

 

 

 

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VEDA #28 QUASE DOIS ANOS SEM COMPRAR

por Cláudia Oliveira, em 28.04.17

 

 

Estive um ano, estou a caminho dos dois, sem comprar. Mudei muito depois desta experiência. Hoje partilho convosco um bocadinho do que aconteceu e como isso reflectiu a minha forma de comprar livros. Deixo o link onde falo com mais detalhe: AQUI.este ano estou a fazer o desafio 5+1. Conhecem? Explico tudo no vídeo. 

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"FUI EU QUE FIZ" | MARGARIDA GARCIA E MARIANA GÓIS

por Cláudia Oliveira, em 28.04.17

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Este livro trouxe-me vontade de renovar os móveis todos lá de casa. Tem ideias simples e fáceis de concretizar. Eu acho que vou começar pelo quintal e pintar as paletes que fazem de esplanada no terraço. Já tenho as tintas, só falta comprar as lixas e começar. O bom tempo vem ajudar na decisão de dar cor à minha casa. 

 

As autoras deste livro têm um blog chamado "Once Upon a Trash" com um conceito que acho muito bonito para o planeta. A renovação e reutilização  dos móveis. Este livro é a compilação de vários projectos de reciclagem. Mais de trinta ideias partilhadas com fotografia bonitas e ao pormenor.  Os capitulos são divididos pelas várias divisões de uma casa: cozinha, sala, quarto, etc...

 

Este livro é uma inspiração! Gostei muito do resultado. Acho que até as pessoas com pouca habilidade para trabalhos manuais (é o meu caso!) conseguem transformar móveis velhos e sem graça em peças com atitude. 

 

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(livro cedido pela editora)

 

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VEDA #21 COMO ORGANIZO AS REFEIÇÕES

por Cláudia Oliveira, em 21.04.17

 A Carolina perguntou-me como é que eu organizo as refeições cá em casa. Aqui fica a resposta, com algumas sugestões e dicas.

 

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VEDA #18 FEMINISMO | COMO COMECEI A QUESTIONAR-ME

por Cláudia Oliveira, em 18.04.17

 

Neste vídeo conto como comecei a reflectir sobre o facto de ser mulher. Este foi o inicio de tudo, e por isso, hoje um dos meus maiores interesses é o papel da mulher e tudo o que ela representa. 

 

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VEDA #15 EXPECTATIVAS

por Cláudia Oliveira, em 15.04.17

 

 

Acabar com as expectativas é uma técnica que utilizo bastante e dá (quase) sempre resultado. Diz adeus às expectativas, aproveita a leitura como se fosse única sem comparações.

 

E tu, conta-me se as expectativas já te estragaram muitas experiências de leitura ou se também usas esta técnica.

 

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VEDA #14 QUEM COME MUITA FRUTA OUVE DE TUDO

por Cláudia Oliveira, em 14.04.17

 

Quando me tornei vegetariana quando estava grávida. Quando comecei a contar tive de responder a muitas perguntas de a ouvir outras mil, mas tenho um truque. Venho partilhar esse truque para as pessoas que estão a mudar alguma coisa na alimentação (ou até na vida).

 

 

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VEDA #7 EU AMAVA COCA COLA

por Cláudia Oliveira, em 07.04.17

 

Eu comia muitas porcarias, um pastel de nata por dia, por exemplo. Muita coca cola. Até que um dia...

 

That Sugar Film - Official Trailer

Cowspiracy

 

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"SEJA FELIZ SEM DIETAS" | MAFALDA RODILES

por Cláudia Oliveira, em 06.04.17

 

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A Mafalda Rodiles é actriz. Lembram-se dela dos "Morangos com Açúcar"? Ela foi estudar para o Brasil, mas já não regressou. Acabou por se apaixonar e troxou Lisboa pelo Rio de Janeiro. Não é nutriocionista, mas tem excelentes conselhos para vos dar neste livro. Juro. E ainda dá cursos onde implementa bons hábitos alimentares às suas alunas. Eu assisti às quatro aulas gratuitas delas e vi alguns vídeos no seu canal Youtube. Ela partilha mais informações caso subscrevam o seu site: Seja Feliz Sem Dietas.

 

Vou explicar o que gosto nas partilhas da Mafalda. A energia positiva. Sabem aquela pessoa que vocês passariam muitas horas a ouvir porque é boa onda e consegue transmitir alegria em tudo o que diz? Ela é assim. No livro acabamos por saber um bocadinho da pressão que ela viveu por causa do seu sonho em ser actriz. E dos problemas alimentares que teve, compulsão alimentar, engordar, emagrecer e viver sempre em dietas. Até ao dia em que foi mãe. Ser mãe tem o condão de mudar muitas mentalidades. Ela decidiu parar com as dietas e adotar um estilo diferente: saudável, sem privar-se de nada. E deixar de sentir fome à noite. 

 

Toda a gente sabe que as dietas têm um prazo. Quando acabam os corpos voltam ao lugar e dificilmente as mentalidades mudam. As dietas precisam de ser transformadas em hábitos saudáveis sem pressões, sem contar calorias, sem vivier completamente obcecada com isso. Sabem o que acontece quando decidimos não comer alguma coisa? Queremos desesperadamente comer essa coisa. Mas claro, estar sem fazer dieta não é passar a comer tudo. É necessária força de vontade edisciplina. A Mafalda explica muito bem como funciona. Ela é maravilhosa. 

 

Eu não acredito em tudo o que leio e faço pesquisa sobre tudo antes de mudar alguma coisa. Recomendo que façam o mesmo e escolham uma especialista na área de acordo com o que acreditam. É importante confiarem na pessoa que vos vai acompanhar. A Mafalda dá cursos e ainda tem disponibilidade online para acompanhar as alunas e esclarecer todas as dúvidas. 

 

O melhor conselho que eu li neste livro? Beber muita água. Três litros por dia. Acho que é o seu primeiro conselho e é óptimo. Juro que faz maravilhas e é um primeiro passo muito importante. Digo eu, que não sou nutricionista mas vi os benefícios da água na minha vida. Entretanto, comprem este livro, é inspirador e mostra uma experiência transformadora. Traz dicas valiosas. A força de vontade é sempre vossa, claro. 

 

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Prontas para serem felizes? Acredito que sim!

 

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"SUPERALIMENTOS" | MAFALDA RODRIGUES DE ALMEIDA

por Cláudia Oliveira, em 04.04.17

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"Superalimentos" é a nova aposta da editora Saída de Emergência. Cada vez mais interessados em editar livros dedicados à vida/alimentação saudável. Faz todo o sentido nos tempos que correm, onde existem cada vez pessoas interessadas no assunto. É um incentivo e decididamente maior  diversidade à disposição.

 

A Mafalda de Almeida é licenciada em Ciências da Nutrição no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. Tem um blog chamado Loveat, com receitas e dicas muito saborosas. Digo saborosas porque tive oportunidade de confeccionar e provar algumas. Ela também faz alguns workshops, podem obter todas as informações no blog dela. 

 

O livro está dividido por receitas para o pequeno-almoço, almoço, lanches e jantar. Sempre recheado de fotos apelativas e dicas interessantes. Indica quais são os superalimentos, ou seja, aqueles alimentos que têm muitos nutrientes e fazem toda a diferença na nossa alimentação. O que mais gostei no livro de receitas foram as opções para o pequeno almoço e lanches porque nunca sei muito bem como variar. Algumas são de dificuldade mínima e mesmo aqueles com mais dificuldades na cozinha vão ter bons resultados. 

 

O livro  informa todos os valores nutricionais de todas as receitas, o que pode interessar a algumas pessoas. Dá importância à utilização dos alimentos de época e até tem uma lista de tudo o que devemos ter em casa. Este livro foi uma boa surpresa e terá bastante utilidade na minha casa ao longos dos próximos tempos. 

 

Diria que é o livro certo para os que pretendem mudar hábitos alimentares. Tem receitas saudáveis e apelativas. 

 

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